アラサーのひとり暮し父親の自身は今まで業務がウィークデーには食べたい時は食べたいだけ、飲みたい時は飲みたいだけ飲み食いする日々を送ってきて、その負けがおなかの贅肉という形でこれから無視できない状態になってきました。
仕事の壮健診査ではメタボリックの診査を受けるし、友達からも痩身を勧められるなど誰が見ても不健康な状態です。
そんな自身もとうとう一念発起して痩身に励むことに。とにかくダイエットするなら、徹底的に肉体入れ替えしてやろうといった近所のプールに通うことにしました。がんらいエクササイズは嫌いではなかった自身で、運命で一度くらいはプールに通って憧れのムキムキボディを手に入れてやろう、などと思っていたものですからそんなにハマってしまっています。
週末に1回、ウィークデーに1回の週間に2回のペースで1暇~1暇なかば。最初にストレッチングを通して、マシンを使っての筋トレ。引き続き大した負荷をかけることができませんが、どうにも筋肉が付いてきたような気がします。そして痩身に必要不可欠なのは有酸素エクササイズです。とことん、最低でも20分け前以上は歩いたり走ったりしないと痩身効果は薄いよと言われて、じゃあ自身にはダメかも・・・、などと思っていたのですがこれがそんなに面白い。
外でランニングや散歩に挑戦してみてもどうせ3日ボウズに終わっていた自身がプールでの有酸素エクササイズが続いている秘訣は、ジョギングマシンにあたっているテレビジョンです。今の時期、みっちりナイターの野球中継をジョギングマシンのテレビジョンで見ることが出来て、いつもなら自宅でビールを片手に見ているナイター中継を、今ではプールでジョギングしながら面白く見ています。
そういう訳で、プールに通いだして2ヶ月。少しずつおなかが凹んで来たかも?これからも頑張ってダイエットしたいです。http://diamond-kaitori.click/